4 совета для домашнего офиса: обустраиваем рабочее место

3 minutes read

Вступление:

Удаленная работа становится все более популярной, и многие из нас обустраивают рабочее место прямо дома. Но как создать комфортную и продуктивную атмосферу, сравнимую с офисной? В этой статье мы рассмотрим основные принципы организации рабочего пространства дома, чтобы вы могли эффективно трудиться и достигать своих целей.

Но как без больших вложений и потерь совместить домашнюю обстановку и рабочие процессы? Легко: всего 4 шага – и удобный «офис на диване» готов к ударному труду!

Шаг 1 – пространство

Даже в небольшой студии рабочее пространство необходимо отделить – так проще создать рабочий настрой. Сделать это несложно с помощью перегородок: для лёгкой мобильной конструкции достаточно обычного гипсокартонного листа (ГКЛ), состоящего из гипсового сердечника и нескольких слоёв плотного картона. Оптимальная толщина – средняя, от 9,5 до 12,5 мм. Пару листов нужно аккуратно разрезать вдоль и с помощью рояльных петель собрать «гармошку». Поверхность можно оклеить обоями или тканью, отделать деревянными рейками, а для снижения уровня шума – звукоизоляционным картоном.

Для сборки понадобится соответствующий крепёж – шурупы по гипсокартону, которые нужно подбирать в соответствии с толщиной ГКЛ и диаметром отверстий в рояльных петлях.

Шуруп по гипсокартону с мелкой резьбой FSN-TPD 3.

продается место под размещение рекламы

По такому же принципу можно сделать ширму из деревянных реечных дверец, которые продаются в магазинах DIY: их можно покрыть лаком или покрасить в подходящий остальному интерьеру цвет.

Ширма из деревянных реечных дверец.

Шаг 2 – работать стены помогают

Чтобы рабочая документация и расходники всегда были под рукой, внутри офисной зоны можно предусмотреть несколько полок. При этом нужно учитывать несущие способности стен помещения. Если они отделаны гипсокартоном, примите во внимание, что этот материал может выдержать только ограниченный вес, поэтому нужно использовать подходящие дюбели и шурупы.

Для лёгких полок проще всего выбрать самосверлящий дюбель вроде fischer DUOBLADE с соответствующим шурупом: он очень прост в установке благодаря особой конструкции. Правильное позиционирование дюбеля обеспечивает центрирующая точка в виде заострённого наконечника, а специальные боковые кромки предотвращают вращение в отверстии.

Самосверлящий дюбель для гипсокартона DUOBLADE.

Если на полки предполагается более серьёзная нагрузка, например – установка офисной техники вроде принтера или МФУ, понадобится соответствующий крепёж. Здесь удобно использовать универсальный самоустанавливающийся дюбель DUOTEC, который подходит для пустотелых и полнотелых оснований из дерева или бетона.

Самоустанавливающийся дюбель DUOTEC в разных основаниях.

Дюбель сделан из комбинированного (твёрдого и мягкого) пластика, армированного стекловолокном – это обеспечивает значительно большую несущую способность и оптимальную передачу нагрузок на листовые конструкционные материалы, а также исключает риск повреждения гипсокартона.

Шаг 3 – да будет свет!

В идеале рабочее место должно быть расположено рядом с окном, так как дневной свет полезен для здоровья глаз (и экономит электроэнергию). Однако без искусственного освещения не обойтись – зимой в России световой день длится всего несколько часов, а в некоторых регионах может вовсе не наступить. В этом случае важно правильно выбрать цветовую температуру светильника: для успешной работы в домашнем офисе лучше подобрать холодные лампы, поскольку такой световой оттенок повышает концентрацию и производительность труда.

Цветовая температура ламп.

Лучше всего выбирать светильники с цветовой температурой более 5300 °К. Если же рабочая зона вечером вновь возвращается к жилому назначению, можно поискать «умные» светодиодные лампы, способные менять оттенок по команде с пульта, смартфона или планшета: это позволит переключиться на тёплый свет, который расслабляет и позволяет подготовиться ко сну.

Шаг 4 – спина к спинке

Для полноценной работы дома эргономичное кресло важно не меньше, чем для офисного труда – ведь его характер не изменился, вы по-прежнему сидите за компьютером и документами. Чтобы после 8-часового рабочего дня не чувствовать дискомфорт в спине и ногах, нужно проследить, чтобы ваш «трон» соответствовал нескольким базовым критериям.

Среди них отметим такие:

✔ наличие и возможность регулировки поясничной опоры на спинке кресла. Это обеспечит её плотное прилегание с местом наибольшего изгиба позвоночника – чем оно плотнее, тем меньше нагрузка на позвоночник и более расслаблена поза;

✔ удобная подгонка под рост – оптимально, если, сидя в кресле, человек может поставить обе ноги, согнутые под 90°, на пол или подставку. Кстати, монитор должен быть размещён чуть ниже горизонтальной визуальной оси на расстоянии одной длины руки;

✔ регулировка глубины сиденья. Для удобства и правильной осанки важно, чтобы от края сиденья до внутреннего сгиба колена оставалось расстояние с ладонь;

✔ подлокотники должны быть, и отрегулировать их нужно так, чтобы они встали в один уровень со столешницей. Это позволит запястью, предплечью и кисти при работе находиться на одном уровне – так рука гораздо меньше утомляется, расслабляются плечи и спина.

Вне зависимости от того, станет ли удалённая работа привычной для большинства, удобный домашний офис пригодится и школьнику, и студенту, и человеку, повышающему квалификацию на вебинарах и онлайн-курсах. А сделать его помогут простые и доступные всем приёмы, немного свободного времени и творческий настрой!

Обустройство рабочего места дома, как в офисе. Советы

1. Выбор места:

Отдельная комната: Идеальный вариант, который позволяет отделить рабочее пространство от личного и минимизировать отвлекающие факторы.
Уголок в комнате: Если отдельной комнаты нет, выделите тихий, хорошо освещенный уголок в гостиной, спальне или на балконе.
Избегайте: проходных зон, близости к телевизору, кухне и другим источникам шума и отвлечений.

2. Мебель:

Рабочий стол: достаточно большой, чтобы разместить компьютер, документы и другие необходимые предметы.
Эргономичный стул: с регулируемой высотой и поддержкой спины.
Дополнительные элементы: стеллажи, полки, тумбы для хранения документов, книг и канцелярских принадлежностей.

3. Освещение:

Естественное освещение: расположите рабочее место рядом с окном.
Искусственное освещение: добавьте настольную лампу для локальной подсветки.
Избегайте: бликов на экране монитора.

4. Оборудование:

Компьютер: ноутбук или стационарный компьютер с необходимым программным обеспечением.
Монитор: большой экран с высоким разрешением снижает нагрузку на глаза.
Периферийные устройства: клавиатура, мышь, принтер, сканер (при необходимости).
Гарнитура: наушники с микрофоном для видеоконференций и телефонных звонков.

5. Организация:

Сортировка документов: используйте папки, лотки и органайзеры.
Упорядочивание проводов: специальные кабель-каналы и держатели помогут избежать путаницы.
Регулярная уборка: чистота и порядок на рабочем месте способствуют концентрации внимания.

6. Дополнительные советы:

Добавьте растения: они очищают воздух и создают приятную атмосферу.
Используйте коврик для мыши с подставкой для запястья: это поможет предотвратить боли в суставах.
Делайте перерывы и разминку: не забывайте о физической активности.
Персонализируйте рабочее место: добавьте фотографии, картины и другие предметы, которые вас вдохновляют.

Помните: комфортное и эргономичное рабочее место — залог вашей продуктивности и здоровья.